隨著(zhù)中考腳步的臨近，為幫助考生們緩解緊張情緒，習得自我調節的方法，以良好的心態(tài)迎接中考，5月20至24日，許昌市未成年人救助保護中心分別走進(jìn)建安區將官池中學(xué)、建安區榆林鄉第一初級中學(xué)、鄢陵縣大馬鎮二中，為市區內的困境兒童和農村留守兒童開(kāi)展“科學(xué)減壓，輕松迎考”專(zhuān)題心理講座。
“調整成舒適的狀態(tài)，慢慢的閉上眼睛，做三個(gè)深呼吸。”活動(dòng)中，社工和心理咨詢(xún)師帶領(lǐng)孩子們進(jìn)行放松訓練。同學(xué)們隨著(zhù)老師的引導，慢慢進(jìn)入身心放松狀態(tài)。宣講前，老師對同學(xué)們的焦慮狀況、焦慮原因、焦慮程度等基本情況進(jìn)行詢(xún)問(wèn)和訪(fǎng)談，以身邊的案例作為切入點(diǎn)，結合相關(guān)專(zhuān)業(yè)理論和方法，引導同學(xué)們改變對焦慮的認識，學(xué)會(huì )運用正念療法、調節睡眠、運動(dòng)療法等方法進(jìn)行自我調整和自我減壓放松。
本次心理講座共進(jìn)行7場(chǎng)，有863名困境兒童和留守兒童參與，發(fā)放心理健康手冊863本，不僅幫助了困境兒童和留守兒童調整積極的心態(tài)，以最好狀態(tài)，從容的心態(tài)應對考試，也為孩子們種下一顆積極向上的種子，為他們的未來(lái)發(fā)展打下堅實(shí)基礎。
