秋日慢跑哪家好？
生活在大許昌的跑友們完全不用擔心
在這里：沒(méi)有最美，只有更美！
“身體和靈魂，總要有一個(gè)在路上”
那就用腳步來(lái)丈量這座城市吧
一、護城河
慢跑是一首歌
第一個(gè)音節就從護城河開(kāi)始吧~
用腳掌感知地面
享受繁華里的從前“慢”
霓虹閃爍，游船畫(huà)舫
賞一河風(fēng)光 聽(tīng)一曲越調
沉醉在許昌這座
歷史文化名城的寬厚懷抱里
二、鹿鳴湖畔
徜徉于鹿鳴湖畔
沐浴著(zhù)秋日溫暖的陽(yáng)光
享受慢跑帶來(lái)的身心愉悅吧
在步道上慢跑
欣賞著(zhù)周?chē)拿谰?/p>
大口呼吸著(zhù)新鮮的空氣
無(wú)疑是感受大自然的美好方式
三、中央公園
“春扶柳、夏觀(guān)荷、秋賞楓、冬看松”
中央公園內花草叢生、水波盈盈
可謂一步一景 園中套園
園內的慢行綠道
最大限度地親近自然
盡情享受公園的怡人美景
憑借其“顏值”和“氣質(zhì)”
成為越來(lái)越多市民的休閑娛樂(lè )“打卡地”
4、清潩河游園
作為最大的公益性游園
清潩河游園作為一道亮麗風(fēng)景線(xiàn)
已然成為許昌城市名片
市民休閑娛樂(lè )的好去處
更是運動(dòng)休閑的新選擇
靜水流深，處處皆意
波光瀲滟，處處皆景
感受河風(fēng)拂面，聆聽(tīng)水聲拍岸
每次起跑都是生命與自然的親密接觸
5、北海公園
愛(ài)上北海公園的方式有很多種
但用慢跑來(lái)感受如畫(huà)的秋日美景
無(wú)疑是浪漫的一種
北海公園一年四季景色各異
朝朝暮暮更是氣象萬(wàn)千
亭臺樓榭、綠樹(shù)掩映
漫步其中既能欣賞到小橋流水的古典韻味
又能感受到現代化的園林藝術(shù)
將身心盡情放逐于山水間
靜靜品味歲月的安逸、生活的美好
跑步是為了健康，但安全問(wèn)題不可忽視，跑步一族們需要注意以下幾點(diǎn)：
1、選擇安全的路線(xiàn)
尤其是廣大女性朋友，盡量選擇人多、熟悉的路線(xiàn)，最好是在有攝像頭監控的環(huán)境下。
2、讓自己變得醒目
盡量穿一些顏色鮮艷、熒光材質(zhì)的服裝或者跑鞋，避免在昏暗的環(huán)境下司機或者路人無(wú)法看清，而造成不必要的意外。
3、最好不要戴耳機或者盡量降低耳機聲音
在光線(xiàn)不佳的清晨，人的視覺(jué)能力已經(jīng)減弱，戴耳機會(huì )使人分散注意力，聽(tīng)不到汽車(chē)的鳴笛，無(wú)法使人在第一時(shí)間作出反應。
4、步子盡量抬高
在清晨可能會(huì )辨別不清路障情況，應盡量抬高步子避免被絆倒。
5、不要手握物品
手握物品很容易成為犯罪分子的目標。此外，手握物品會(huì )影響跑步者跌倒時(shí)身體的應急反應。
對于上班族來(lái)說(shuō)
每天忙碌的工作都需要充足的動(dòng)力來(lái)開(kāi)啟
適當運動(dòng)能夠喚醒一天的活力
也有助于增強體質(zhì)應對接下來(lái)的寒潮
那不如就用腳步去丈量這魅力的城市！
