為推動(dòng)全民健身活動(dòng)廣泛深入開(kāi)展，引導廣大黨員干部職工加強體育鍛煉、提高生活質(zhì)量，形成科學(xué)、健康、文明的生活方式，以更加昂揚的斗志、健康的體魄、向上的心態(tài)，投身到文旅文創(chuàng )融合發(fā)展、“文化強市”建設中，中共許昌市文化廣電和旅游局直屬機關(guān)委員會(huì )組織開(kāi)展“打卡文旅景點(diǎn) 推進(jìn)全民健身”線(xiàn)上健步走活動(dòng)。
一、活動(dòng)內容局直單位和機關(guān)科室自行組織黨員干部職工開(kāi)展健步走活動(dòng)，以許昌市內公園、操場(chǎng)、景區、景點(diǎn)為主要打卡地，健步走活動(dòng)中拍攝運動(dòng)打卡照片。
二、活動(dòng)時(shí)間即日起至10月31日止。
三、參加方式將健步走活動(dòng)中拍攝的運動(dòng)打卡照片和相關(guān)運動(dòng)截圖，發(fā)送至局機關(guān)黨委郵箱：xcwh134@163.com即可參加。
四、注意事項1.健步走可以改善心臟機能，增強心肌收縮能力，提高心臟工作效率，成人每天快走6000步以上對健康大有裨益。 2.健步走最好選擇公園、體育場(chǎng)、操場(chǎng)等，具有草地、土地、塑膠場(chǎng)地的場(chǎng)合，減少在水泥地、柏油路等硬地面健步走，保護膝關(guān)節。不推薦在馬路邊健步走。 3.健步走不是“拔腿就走”，走前適度拉伸，足部有些發(fā)熱時(shí)開(kāi)始加快速度，想停下來(lái)時(shí)也應逐漸放緩速度。運動(dòng)中一般最大心率為（220-年齡）的60%-80%，老人運動(dòng)心率建議在120-140次/分鐘。健步走過(guò)程中每2步1次呼吸。
五、其他局機關(guān)黨委將從活動(dòng)中選取符合主題、積極運動(dòng)、照片優(yōu)美的參賽人員贈送精美小禮品一份。
