太陽(yáng)光中含有一種波長(cháng)比可見(jiàn)光短的電磁波，它在紅橙黃綠青藍紫七色光中位于紫光的外側，我們稱(chēng)它為紫外線(xiàn)。紫外線(xiàn)能破壞細菌和病毒的核酸（生命是基本的物質(zhì)之一，對生物的生長(cháng)、遺傳和變異起著(zhù)決定作用），使之分解、變性，失去正常的功能，而且還能影響酶的活性，使蛋白質(zhì)和核酸不能正常的代謝合成，從而造成細菌和病毒的死亡或變異。所以，我們可以毫無(wú)夸張地稱(chēng)紫外線(xiàn)為“天然的殺菌劑”。

　　太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)雖然能穿透厚厚的大氣層，但不易透過(guò)玻璃，一層2厘米厚的玻璃就可以擋住87%的紫外線(xiàn)。因此，不管是寒冷的冬天，還是炎熱的夏天，你都應該參加適當的室外活動(dòng)，這樣，既可以鍛煉身體，又能預防各種流行性疾病。不過(guò)，有一點(diǎn)必須注意，紫外線(xiàn)雖具有殺菌的功能，但強度過(guò)大會(huì )對人體造成一定的傷害，應進(jìn)行適當的防護。