健康常識：中暑常發(fā)生在高溫和高濕環(huán)境中，對高溫、高濕環(huán)境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大于32℃、濕度大于60％的環(huán)境中，由于長(cháng)時(shí)間工作或強體力勞動(dòng)，又無(wú)充分防暑降溫措施時(shí)，極易發(fā)生中暑?！　?/SPAN>

此外，在室溫較高、通氣不良的環(huán)境中，年老體弱者、肥胖者、兒童及孕產(chǎn)婦耐熱能力差，也易發(fā)生中暑?！?/SPAN>

中暑者一般表現為體溫升高、乏力、眩暈、惡心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗、皮膚干燥，重者出現高熱、神志障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。

為了避免中暑，在高溫天氣，應做到：對年老體弱等重點(diǎn)人群應重點(diǎn)保護，營(yíng)造一個(gè)舒適的小環(huán)境，室內要通風(fēng)，盡可能把室溫降至26~28℃，室內外溫差在8℃以?xún)?。要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。提高對先兆中暑的認識，一旦出現頭昏、頭痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等癥狀，應立即脫離中暑環(huán)境，及時(shí)采取納涼措施。

急救方法：

1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)蔭下。

2.使病人仰臥，解開(kāi)衣領(lǐng)，脫去或松開(kāi)外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調（應避免直接吹風(fēng)），以盡快散熱。

3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話(huà)用溫水擦拭全身，同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。

4.意識清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。

5.一旦出現高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打120電話(huà)，求助醫務(wù)人員給予緊急救治。