一個(gè)人是否心理健康，有多項衡量標準，但關(guān)鍵的有兩條：

☆以積極向上的態(tài)度面對現實(shí)。

當遇到各種不良精神刺激，包括嚴重的精神刺激和重大的心理壓力，總能以積極的、客觀(guān)的、平和的心態(tài)去應對，始終保持情緒穩定，也就是大家常說(shuō)的“宰相肚里能撐船”“沉著(zhù)冷靜，遇事不慌”。

☆良好的適應能力。

面對多變的自然、社會(huì )、工作、生活環(huán)境，能以較快的速度去適應，并尋找和利用各種有利因素或資源，使是自己在這些環(huán)境里不受或少受損傷，并能健康生存和發(fā)展。具體說(shuō)來(lái)體現在三個(gè)方面：

①人際關(guān)系的適應能力。

②適應各種環(huán)境的能力。

③處理、應付家庭和社會(huì )生活的能力。