運動(dòng)處方(Exercise Prescription)是指針對個(gè)人的身體狀況，采用處方的形式規定健身者鍛煉的內容和運動(dòng)量的方法。其特點(diǎn)是因人而異，對“癥”下藥。

制定運動(dòng)處方需要進(jìn)行健康檢查、運動(dòng)負荷測定、體能測定后，制定適合不同人不同目的的運動(dòng)處方。運動(dòng)處方應包括適宜的運動(dòng)項目、運動(dòng)強度、每次運動(dòng)時(shí)間、運動(dòng)頻率。由于個(gè)人情況千差萬(wàn)別，在實(shí)行運動(dòng)處方的過(guò)程中，可能會(huì )有不合適的地方，應在實(shí)踐中及時(shí)檢查和修正，以保證鍛煉的效果。