⑴.橙子：橙子營(yíng)養豐富，但其含有葉紅素。吃太多橙子，可能會(huì )引發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。
⑵.爆米花：爆米花含有鉛成分。兒童的排毒系統還未發(fā)育完成，常吃爆米花的話(huà)可能導致慢性鉛中毒，病癥是：沒(méi)有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發(fā)紫、發(fā)育不正常等。微波爆米花更危險，其含化學(xué)物包括全氟辛酸等會(huì )引起成年人不孕、肝癌、睪丸癌和胰臟癌。
⑶.扁豆：扁豆含有一種會(huì )造成人體甲狀腺腫的基因，使人體排出甲狀腺氨酸，從而造成甲狀腺氨酸缺乏，進(jìn)而迫使人體增加甲狀腺分泌。因此發(fā)育階段的小朋友不宜多吃。
⑷.口香糖：口香糖內含可塑劑，此為有毒物質(zhì)；口香糖內還含有石碳酸代謝物，它對人體也是有害的。小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此可能會(huì )導致腸胃炎。
⑸.速食面：速食面含有害人體的食物色素防腐劑，常吃會(huì )致兒童營(yíng)養不良影響發(fā)育。
⑹.菠菜：菠菜富含醋漿草酸，此酸產(chǎn)出人體很難吸收而易被人體排出的鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，造成鈣和鋅的缺少，如此不利于兒童骨頭和牙齒的發(fā)育，也有損于智力發(fā)育。
⑺.雞蛋：雞蛋富含多種營(yíng)養，吃得太多就會(huì )攝入蛋白過(guò)量，導致?tīng)I養過(guò)剩而肥胖。蛋白質(zhì)難消化，吃的太多將會(huì )增加胃肝腎的負擔，因此小朋友每日吃蛋不要超過(guò)3個(gè)。
⑻.葵花籽：葵花籽含有不飽和脂肪，食用太多葵花籽，體內就要消耗大量的維他命B來(lái)消化這些不飽和脂肪。而維他命B的缺少會(huì )使肝臟細胞的運作受挫，或導致脫水。
⑼.肝臟：含有不利于人體的毒素及較高的膽固醇、過(guò)量的蛋白質(zhì)，因而不宜多吃。
⑽.人參：人參湯、人參奶、人參奶糖、人參餅干、人參果凍等上市產(chǎn)品很多。人參促使人體的性荷爾蒙分泌，兒童吃得太多，就會(huì )導致性激素分泌過(guò)多，早熟或發(fā)育異常。
⑾.海魚(yú)：海魚(yú)含有二甲基亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后，會(huì )轉化成致癌的二甲基亞硝胺。因此兒童不宜常吃海魚(yú)，否則，他日后患上癌癥的可能性將遠遠大于未吃海魚(yú)的兒童。
⑿.罐頭食品：罐頭加工中會(huì )加入食物添加劑，添加劑含有少量毒素。這些毒素基本無(wú)損于大人，但對小朋友的危害卻不能忽視，其健康可能會(huì )因此受損，引發(fā)慢性中毒。
⒀.鹽：兒童每天吃鹽不要超過(guò)
⒁.濃茶：濃茶含有大量的單寧酸，單寧酸會(huì )和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸，因此會(huì )造成鐵缺乏。寶寶缺鐵會(huì )導致其貧血，同時(shí)智力也會(huì )受到損壞。
⒂.糖精：小朋友吃的糖果和飲料大都加入了糖精?？蒲斜砻鳎哼^(guò)多的糖精會(huì )導致血管、心臟、肺、外圍神經(jīng)產(chǎn)生疾病，并影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。
⒃.動(dòng)物脂肪：兒童食用太多的動(dòng)物脂肪，既容易肥胖，也會(huì )影響鈣的吸收而致病。
⒄.果凍：果凍并非果汁中提取糖分，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有些果凍加些營(yíng)養物質(zhì)，但其畢竟有毒，食用太多將會(huì )影響人體發(fā)育損害智力。
⒅.可樂(lè )：可樂(lè )含有咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)。兒童的組織器官尚未發(fā)育完成，他們抗毒、排毒能力很弱，相對成人而言，兒童的反應可能比較嚴重，因此少喝為妙。
⒆.烤肉：烤肉中伴生致癌物質(zhì)，其會(huì )積聚于體內而誘發(fā)癌癥。辛辣烤肉刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液分泌，損傷消化道黏膜；未熟透的烤肉隱含寄生蟲(chóng)等。因此兒童少吃為好。
⒇.巧克力：多吃會(huì )使中樞神經(jīng)興奮，焦慮不安，肌肉抽搐，心跳加快，影響食欲。
