一般健康人在長(cháng)跑時(shí)出現胸痛，大都是由于呼吸不得法引起的。一種是呼吸過(guò)快，長(cháng)跑時(shí)，身體的新陳代謝加強，需氧量增加，為了吸進(jìn)更多的氧氣，在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。有些人跑時(shí)不注意加深呼吸，而只是加快呼吸頻率，這就使呼吸的收縮過(guò)于頻繁，過(guò)度緊張，以致引起呼吸肌的痙攣，刺激了呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌，是肋間肌和膈肌。當肋間肌痙攣時(shí)，胸部?jì)蓚葧?huì )發(fā)痛。當膈肌痙攣時(shí)，疼痛就發(fā)生在兩肋下。如果經(jīng)過(guò)呼吸調整，胸痛仍不能緩解，最好去醫院排除心臟疾病的可能。