世界衛生組織提出，健康就是在身體上、精神上、社會(huì )適應上的完好適應狀態(tài)，而不是單純的沒(méi)有疾病或虛弱。也就是說(shuō)，它不僅涉及到人的身體，還包括心理、社會(huì )道德等方面的良好狀態(tài)。近年來(lái)世界衛生組織又提出了衡量健康的具體標志：

☆精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作。

☆處事樂(lè )觀(guān)、態(tài)度積極，樂(lè )于承擔任務(wù)，不挑剔。

☆善于休息，睡眠良好。

☆應變能力強，能適應各種環(huán)境的變化。

☆對一般感冒和傳染病有一定抵抗力。

☆體重適當，體態(tài)勻稱(chēng)，頭、臂、臀比例協(xié)調。

☆眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

☆牙齒清潔，無(wú)缺損，無(wú)疼痛；牙齦顏色正常，無(wú)出血。

☆頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑。

☆肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。