近年來(lái)的醫學(xué)研究發(fā)現，人生氣時(shí)會(huì )分泌毒素傷害身體。據報道，美國生理學(xué)家愛(ài)爾馬的研究發(fā)現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。生氣時(shí)的生理反應十分劇烈，分泌物比在任何情緒時(shí)都復雜，且具毒性，因此愛(ài)生氣的人很難健康，更難長(cháng)壽。研究結果顯示，情感失調的人，生病的風(fēng)險是其他人的兩倍。由此愛(ài)爾馬教授的報告發(fā)出了：“生氣等于自殺”的警告。他認為，雖然生氣和長(cháng)跑同樣會(huì )造成人的血壓上升、心跳加快，但長(cháng)跑是血壓緩慢上升且心跳加快速度慢，回落的過(guò)程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現腦溢血、心臟病、心肌梗死。研究人員建議，生氣的時(shí)候要善于解脫自己，及時(shí)調整心態(tài)。寬容也是維持心理健康的“維生素”。