有研究稱(chēng)，血液中高濃度DHA與良好睡眠極其相關(guān)，包括對睡前抗拒的減弱、異常睡眠和全面睡眠的障礙減少。此外，較高DHA濃度比率和長(cháng)鏈歐米伽-6脂肪酸 ARA（花生四烯酸）與減弱睡眠障礙也相關(guān)。日前，英國牛津大學(xué)對一個(gè)兒童次組開(kāi)展的一項新研究表明，服用長(cháng)鏈歐米伽-3，尤其是DHA（二十二碳六烯酸）補充品能幫助減少7個(gè)覺(jué)醒的情況并延長(cháng)睡眠時(shí)間——每晚增加58分鐘睡眠時(shí)間。另外，根據父母評定觀(guān)察，血液中高濃度DHA有可能改善兒童睡眠。DHA是一種存在于身體各處的多不飽和歐米伽-3脂肪酸，它是大腦的主要結構性脂肪，占腦部歐米伽-3脂肪的97%。多項研究明確地表明，攝取充足的DHA，對于從嬰兒到成年階段的所有人都十分有益。經(jīng)證明，DHA是支持生命各個(gè)階段大腦健康的重要成分，對于每周攝取魚(yú)肉次數低于兩次的兒童，父母可采用非魚(yú)類(lèi) DHA補充品和強化食品及飲品。