說(shuō)起枸杞，人們一般都是會(huì )想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物。的確，枸杞的作用有很多，可起到很好的補腎效果，但是枸杞也有一定的缺陷存在，那就是如果吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生副作用，那么，枸杞的副作用有哪些呢？

過(guò)量食用問(wèn)題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(cháng)期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì )使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

兩種人最好別吃

一、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過(guò)度會(huì )造成上火，尤其是生吃時(shí)更應減少用量。

二、感冒發(fā)燒都別吃

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過(guò)急躁，或平日大量攝取肉類(lèi)導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。