“十一”黃金周就要到了，很多人可能都做好了外出旅游的打算。然而，在外游山玩水、享受假期的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了旅行出游的首要原則是安全和健康。在出門(mén)前要做好準備工作，預防疾病侵襲。萬(wàn)一在旅途中出現突發(fā)狀況，要掌握一些正確的處理方法。近日，記者對許昌市中心醫院急診科主任王越圣進(jìn)行了采訪(fǎng)。

主講專(zhuān)家：許昌市中心醫院急診科主任王越圣

外出旅游，帶一些急救用品

“外出旅游，除了必備的衣物和食物之外，為了應對旅途中可能出現的意外狀況，還應帶上一些可能用到的急救用品?！蓖踉绞フf(shuō)，創(chuàng )可貼等方便攜帶，關(guān)鍵時(shí)候還能起到大作用。

除了護理小傷口之外，創(chuàng )可貼還有其他一些妙用。跋山涉水時(shí)間長(cháng)了，鞋子容易磨腳，在磨腳的部位貼個(gè)創(chuàng )可貼，會(huì )舒服很多。暈車(chē)的人可在出發(fā)前找片生姜，用創(chuàng )可貼貼在肚臍上，對于預防暈車(chē)有很好的效果。王越圣表示，外出旅游時(shí)究竟帶哪些急救用品，要依據個(gè)人的身體情況而定。如果有老年人和孩子，最好帶些急救藥品，如復方甘草片、銀翹解毒丸、牛黃上清丸、藿香正氣水、人丹、防眩暈藥、止血藥等。

當然，旅行目的地不同，需要的急救藥品也不同。去南方的人要準備些祛濕的藥物；到海邊的人要準備些抗過(guò)敏藥和防腹瀉藥；去高原的人，要盡可能預備氧氣及硝苯地平（心痛定）、氨茶堿等防治急性高原病的藥物，還要準備防治感冒的藥物及抗生素和維生素類(lèi)藥物等。

除此之外，長(cháng)期在戶(hù)外活動(dòng)，容易中暑和出現紫外線(xiàn)過(guò)敏。對此，可以涂抹防曬霜并隨身攜帶遮光帽以預防日光性皮炎，戴上有防紫外線(xiàn)功能的眼鏡以防日光引起的眼疾。

正確應對旅途中的突發(fā)狀況

旅途中萬(wàn)一發(fā)生一些不可避免的突發(fā)狀況，該如何應對呢？

空腹、休息不好、感冒等，容易引起暈車(chē)。出現暈車(chē)癥狀時(shí)，可以適當用力按壓合谷穴（大拇指和食指中間的虎口處），也可以按住太陽(yáng)穴。嘔吐后，可喝些溫水，除去口中嘔吐物的味道。暈車(chē)的人，最好不要在車(chē)上看報紙、看書(shū)或玩手機，以免使暈車(chē)的癥狀加重。

爬山是不少人出游的選擇，但要注意因爬山而導致的跌倒扭傷。王越圣建議，不慎扭傷后，應盡快坐下來(lái)休息。先冷敷患處，以消腫止痛，再用干凈的繃帶或毛巾壓在患處，進(jìn)行加壓包扎，然后抬高患肢，以消除腫脹。有條件的話(huà)，最好到當地醫院檢查一下是否骨折。扭傷時(shí)切忌立即在患處涂抹紅花油并搓揉按摩，這會(huì )加重紅腫；也不能立即熱敷，會(huì )加重出血。

外出旅游，少不了品嘗各種特色美食，如果吃東西不注意或不適應當地的飲食習慣，容易引起腸胃不適或腹瀉。最常見(jiàn)的就是因在外面吃了不潔凈的東西，導致腹瀉或急性腸胃炎。所以，準備一些抗腸道感染的藥物是必要的。

一旦懷疑出現食物中毒癥狀，要立即停止進(jìn)食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如果已經(jīng)開(kāi)始嘔吐，要注意在嘔吐之后及時(shí)喝水，以免因缺水導致休克。王越圣提醒，如果因食物中毒引起腹瀉，并伴有面色蒼白、出虛汗、手腳冰涼等癥狀，即便是年輕人體力好，也一定要停止旅游，及時(shí)就醫，否則可能導致暈厥。

需要注意的是，為了預防食物中毒的發(fā)生，旅行中一定要注意飲食衛生，到正規的餐館吃飯，小攤小販的食物最好不要吃。另外，生水是不能飲用的，更不要直接喝江水、河水、湖水。

出游前，

慢性病患者做一次體檢

“出游前，慢性病患者最好咨詢(xún)一下醫生，或做一次體檢，了解自己的身體狀況，以選擇合適的出游項目。血壓不穩定、心衰沒(méi)有得到有效控制、有中風(fēng)征兆、胸部疼痛的患者最好不要外出旅游?！蓖踉绞ヌ嵝?，即便是能夠出游，慢性病患者也最好選擇短程旅行，帶足平常服用的藥物并按時(shí)服用，攜帶速效救心丸等急救藥品，以應對慢性病的急性發(fā)作。

外出旅行時(shí)，長(cháng)途行走、過(guò)度疲勞等，很容易導致心肌梗死、腦梗死等意外情況的發(fā)生。出現這些情況時(shí)，及時(shí)對患者進(jìn)行心肺復蘇非常重要。

王越圣表示，如果患者出現暈倒、昏厥，首先要觀(guān)察其心跳和呼吸是否正常。如果心跳、呼吸正常，可輕拍患者肩膀，并大聲呼喚其名字使其清醒。如果患者沒(méi)有呼吸和心跳，應立即撥打120急救電話(huà)，并及時(shí)對其進(jìn)行心肺復蘇?？蓪⒒颊哳^部偏向一側并稍微放低，取后仰頭姿勢，然后開(kāi)始做心肺復蘇。做心肺復蘇，主要是對患者進(jìn)行胸外心臟按壓和人工呼吸。胸外心臟按壓的速度不要過(guò)快，以每分鐘100次到120次的速度進(jìn)行。做心臟按壓15次，對患者進(jìn)行1次人工呼吸。如此循環(huán)，直到急救人員到達。出現溺水、觸電、氣道梗塞等情況時(shí)，也可以采用此方法。

“當患者還有呼吸或心跳時(shí)，不建議做心肺復蘇。因為人工呼吸時(shí)，對患者吹出的氣體中含有二氧化碳，可能導致原本有呼吸的人缺氧?！蓖踉绞ヌ嵝?。