7月28日是“世界肝炎日”，今年的宣傳主題是“愛(ài)肝護肝，享受健康”。熬夜、暴飲暴食、酗酒、抽煙、服藥……你每天是否做著(zhù)這些事情，讓本已勞累的肝臟不堪重負，甲肝、乙肝、丙肝威脅著(zhù)你的健康。近年來(lái)，隨著(zhù)人們生活方式的改變，酒精肝、脂肪肝的發(fā)病人數逐年上升，而由于服藥不當引發(fā)的藥物性肝炎，也逐漸引起人們的關(guān)注。在“世界肝炎日”來(lái)臨之際，記者對王坤鐸進(jìn)行了采訪(fǎng)，和大家一起關(guān)注肝健康。

肝炎是個(gè)大家族， 只有部分有傳染性

一提到肝炎，很多人首先想到的是會(huì )傳染。所以，當聽(tīng)到某人被診斷為肝炎后，總有人會(huì )戴上有色眼鏡去看待對方，并敬而遠之。而被診斷為肝炎的患者，心理上也會(huì )受到很大沖擊，羞于讓別人知道自己的病情，甚至不敢到醫院就診，導致病情不斷加重。

“其實(shí)，肝炎是個(gè)大家族。在這個(gè)大家族中，能傳染的僅僅是其中的病毒性肝炎。而在具有傳染性的病毒性肝炎中，真正能通過(guò)吃飯、握手、擁抱等途徑傳染的，又只占其中的一小部分。所以，了解了肝炎之后，就沒(méi)有必要談‘肝’色變?！蓖趵よI說(shuō)。

肝炎是肝臟炎癥的統稱(chēng)，是指各種原因引起的以肝臟損害為主的一組全身性疾病，分為病毒性肝炎和非病毒性肝炎。病毒性肝炎具有傳染性，非病毒性肝炎是不具有傳染性的。病毒性肝炎主要有甲型肝炎（甲肝）、乙型肝炎（乙肝）、丙型肝炎（丙肝）、丁型肝炎（丁肝）、戊型肝炎（戊肝），常見(jiàn)的非病毒性肝炎有脂肪肝、酒精肝、藥物性肝炎等。

預防病毒性肝炎，

要注意個(gè)人衛生

“不同類(lèi)型的病毒性肝炎，傳播途徑也不相同。甲肝和戊肝主要經(jīng)消化道傳播，乙肝、丙肝、丁肝主要經(jīng)血液、體液、母嬰和性傳播?！蓖趵よI表示，預防病毒性肝炎，注意個(gè)人衛生非常重要。

甲肝和戊肝癥狀相似，以疲乏、食欲減退、肝大、肝功能異常等為主要表現，部分患者出現黃疸，一般有4周傳染期。甲肝、戊肝多為急性，傳染性強，一定要隔離治療。但是，甲肝和戊肝屬于自限性疾病，成人自身一般對其有抗體，只要注意飲食衛生和休息，一般4周即可自愈，且不會(huì )再犯，治好就不會(huì )傳染。

乙肝、丙肝、丁肝主要通過(guò)血液、體液、母嬰和性傳播，不潔輸血、拔牙、共用剃須刀、共用牙刷、器官移植、性生活（尤其是多個(gè)性伴侶）、產(chǎn)婦分娩等造成血液暴露都有可能造成傳染。然而，正常的日常生活，如共同進(jìn)餐、握手、擁抱等一般不會(huì )傳染。乙肝和丙肝往往是慢性感染，要定期到醫院進(jìn)行合理檢查、治療。

王坤鐸建議，預防病毒性肝炎，首先應該搞好個(gè)人衛生，養成良好的生活習慣，及時(shí)注射肝炎疫苗，如甲肝、乙肝疫苗等。另外，是否得肝炎，還與被感染者的免疫功能、機體狀況有關(guān)。因此，平時(shí)還要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，不要酗酒和過(guò)度勞累，保持旺盛的精力和健康的體魄。

酒精肝、脂肪肝高發(fā)，

合理膳食和運動(dòng)

隨著(zhù)生活方式和生活習慣的改變，酒精肝、脂肪肝患病人數逐漸上升，需引起人們的特別重視。飲酒過(guò)量、飲食不規律、缺乏運動(dòng)等，是誘發(fā)酒精肝和脂肪肝的主要原因。

酒精肝是酒精性肝病中最先出現、最為常見(jiàn)的病變，其病變程度與飲酒總量成正比。一般來(lái)說(shuō)，男性每天攝入的酒精量大于40克，女性大于20克，超過(guò)5年，就有可能發(fā)展成酒精肝。酒精量＝酒的量（毫升）×酒的度數×0.8。比如100毫升50度的酒，酒精量就是100×50%×0.8=40克。輕度酒精肝患者戒酒后可緩解甚至康復，重者可轉變成脂肪肝、肝硬化等。

脂肪肝發(fā)病隱匿，與不健康的生活方式有很大關(guān)系。王坤鐸表示，對于脂肪肝，大家不用十分恐懼，應以預防為主，做到合理膳食和運動(dòng)。每日3餐，要合理搭配，做到粗細均衡、營(yíng)養平衡。每天要堅持體育鍛煉，可以根據自己的體質(zhì)選擇合適的運動(dòng)項目，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等。運動(dòng)時(shí)，可從小運動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，逐步達到適當的運動(dòng)量以消耗體內脂肪。

預防藥物性肝炎，

遵照醫囑服藥

“近年來(lái)，藥物性肝炎非常多見(jiàn)?！蓖趵よI說(shuō)，“這與人們不規范用藥、濫用藥物等有很大關(guān)系?！?/p>

藥物進(jìn)入人體后，最主要的代謝、解毒器官就是肝臟。如果藥物具有毒副作用，首當其沖的自然也是肝臟。藥物性肝炎是因藥物所導致的肝損傷，但其臨床表現與急性病毒性肝炎相似，大都會(huì )出現腹脹、食欲減退、惡心、乏力、肝區腫痛、黃疸等癥狀。

王坤鐸提醒，藥物性肝炎往往是急性的，與人們盲目服用藥物和保健品有關(guān)，老年人患藥物性肝炎更為常見(jiàn)。降脂類(lèi)藥、減肥類(lèi)藥、抗生素類(lèi)藥、麻醉類(lèi)藥、止痛類(lèi)藥、激素類(lèi)藥等都可能造成肝損傷，中草藥和保健品服用不當也會(huì )損傷肝臟。所以，一定要如實(shí)向醫生說(shuō)明情況，在醫生的指導下用藥。

另外，皮膚病、哮喘病、類(lèi)風(fēng)濕病等疾病與人體免疫力關(guān)系較大，此類(lèi)患者很容易患上藥物性肝炎。此類(lèi)患者在用藥時(shí)更應該遵照醫囑，不要自己盲目用藥，以免影響肝臟代謝而引發(fā)疾病。