“頭暈和眩暈不是一回事兒，出現頭腦昏沉等癥狀時(shí)，首先要弄清楚是頭暈還是眩暈，兩者是比較容易區分的?！饼R連生說(shuō)。

頭暈是一種常見(jiàn)的腦部功能性障礙，也是臨床常見(jiàn)的癥狀之一。一般來(lái)說(shuō)，頭暈是指頭腦不清醒，有模模糊糊、昏昏沉沉等感覺(jué)，并伴有思維不清晰、身體疲憊等表現。頭暈可單獨出現，但也經(jīng)常與頭痛并發(fā)。

眩暈是由于空間定位障礙而產(chǎn)生的一種運動(dòng)幻覺(jué)，多突然出現，患者感覺(jué)自身或者周?chē)h(huán)境（比如房間等）在旋轉、翻滾、往一側傾倒或來(lái)回擺動(dòng)，有漂浮感、站立不穩、不敢睜眼等，并伴有心慌、惡心、嘔吐等。

在老年人群中，眩暈的發(fā)生率高達30%，且女性多于男性。由于眩暈的程度比頭暈重，很多經(jīng)歷過(guò)眩暈的患者都會(huì )心存恐懼，有些人甚至因為發(fā)生過(guò)一次眩暈就產(chǎn)生焦慮等情緒。一般來(lái)說(shuō)，有長(cháng)期眩暈病史的人在眩暈發(fā)作時(shí)能做到心中有數，但如果是初次發(fā)生，很多人由于不知道是什么原因導致的，會(huì )產(chǎn)生恐懼感，再加上眩暈發(fā)作時(shí)伴發(fā)的惡心、心慌等，會(huì )加重眩暈程度?！半m然眩暈的癥狀比頭暈重，但眩暈的病因一般比較簡(jiǎn)單?！饼R連生說(shuō)。

眩暈多與耳部疾病有關(guān)

“很多人可能不知道，70%的眩暈都是由耳部疾病引起的?！饼R連生說(shuō)，人的內耳不僅具有聽(tīng)覺(jué)功能，而且是重要的平衡器官。臨床上，耳石癥、梅尼埃病等耳部疾病很容易導致眩暈，其中又以耳石癥更為常見(jiàn)。

耳石癥又被稱(chēng)為良性陣發(fā)性位置性眩暈。耳石癥導致的眩暈與體位改變有關(guān)，如起床、躺下、抬頭、低頭等，發(fā)生眩暈的時(shí)間比較短，一般持續幾秒或幾十秒，在短短的時(shí)間內有天旋地轉的感覺(jué)。這主要是因為患者運動(dòng)時(shí)，耳石脫落，進(jìn)入半規管，刺激平衡感受器，引發(fā)眩暈。針對耳石癥引起的眩暈，可以通過(guò)手法或機器復位，讓耳石回到正常位置。此外，由于脫落的耳石處于游離狀態(tài)，可能會(huì )導致疾病復發(fā)，因此，睡覺(jué)時(shí)可用高枕頭，使耳石停留在原位。

梅尼埃病多發(fā)生于中年人，老年人及兒童發(fā)病率較低。該病會(huì )造成前庭功能受損，導致走路不穩，眩暈的時(shí)間往往超過(guò)半個(gè)小時(shí)，且常伴有耳鳴、聽(tīng)力下降等。對于此種眩暈，通過(guò)藥物治療可減少發(fā)作，延緩聽(tīng)力下降。

齊連生表示，引起頭暈的常見(jiàn)原因是腦血管病和精神因素。腦血管病引起的頭暈被稱(chēng)為中樞性頭暈，精神因素引起的頭暈被稱(chēng)為心因性頭暈。預防中樞性頭暈，主要是預防腦血管病，合理控制血壓、血脂、血糖等。心因性頭暈與焦慮、抑郁等不良情緒有很大關(guān)系，所以，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒是預防的有效辦法之一。

伴有語(yǔ)言不清、肢體麻木

可能是中風(fēng)

“如果在頭暈、眩暈發(fā)作的同時(shí)，伴隨有語(yǔ)言不清，一側肢體無(wú)力、麻木，惡心、嘔吐等癥狀，很有可能是患了中風(fēng)。此時(shí)，要立即到醫院就診，否則可能會(huì )留下嚴重的后遺癥?！饼R連生提醒。

出現頭暈、眩暈后，患者該如何應對呢？齊連生表示，首先，要趕緊找地方坐下或躺下休息，以免在頭暈嚴重時(shí)，因身體失去平衡而發(fā)生外傷、骨折等情況。如果伴有明顯的嘔吐，要側臥。其次，要盡快就醫，找到病因。只要找對病因，大多數頭暈和眩暈都能得到緩解。

在就醫之前，可以采取一些辦法緩解頭暈。如果在室內，可坐在椅子上，把雙手放在膝蓋上，或者把腿放在椅子上，保持心情平穩，調整呼吸，深深吸一口氣，然后吐氣。同時(shí)，最好打開(kāi)窗戶(hù)，保持空氣流通。另外，頭暈發(fā)作的時(shí)候可以多喝水，但不要喝濃茶，尤其是咖啡，最好不要突然起身，否則可能加重癥狀，導致昏厥。

想緩解頭暈

生活中不妨這樣做

齊連生介紹，為了緩解頭暈，生活中可以適當多喝一些魚(yú)頭豆腐湯和天麻鉤藤茶。

魚(yú)頭豆腐湯是一道營(yíng)養豐富的家常菜。做之前，可先將魚(yú)頭用油煎一下。當然，不是任何魚(yú)頭都能熬魚(yú)頭湯，肉較多的魚(yú)頭才適合。一般的魚(yú)頭豆腐湯用的是鰱魚(yú)頭，可將鰱魚(yú)頭和嫩豆腐燉煮成湯飲用，不僅可以緩解頭暈，而且可以使皮膚潤澤、細膩。

中醫認為，天麻性辛、溫，具有補腦、平肝息風(fēng)、祛風(fēng)除濕的作用，適用于頭暈目眩、肢體麻木、高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱等人群。天麻素是天麻的主要成分之一，具有較好的鎮靜和安眠作用，對緩解神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛等有一定作用。

可取天麻5克、鉤藤6克、綠茶10克，將天麻、鉤藤洗凈后加入適量水煎煮2次，去渣，以其汁液沖泡綠茶，浸泡5到10分鐘即可，主要適用于頭暈目眩、神經(jīng)衰弱、肢體麻木、高血壓等人群。

頭暈和眩暈不同

你能分清楚嗎

昏昏沉沉、頭腦麻木、天旋地轉、站立不穩……生活中，很多人可能都有過(guò)這樣的癥狀。然而，不少人分不清楚這到底是頭暈還是眩暈。齊連生提醒，頭暈和眩暈是很常見(jiàn)的癥狀，但兩者并不相同，引起的原因也是多樣的，耳部疾病、腦血管疾病、精神因素是三大常見(jiàn)原因。只要找對了病因，頭暈和眩暈治療起來(lái)并不難。