為保護、促進(jìn)和支持母乳喂養，讓母親和寶寶建立更加緊密的關(guān)系，我國將每年的5月20日定為“全國母乳喂養宣傳日”。鞏軍告訴記者，母乳喂養不僅有利于寶寶的生長(cháng)發(fā)育，而且有利于母親的健康，還能增進(jìn)母親與寶寶的感情。世界衛生組織提倡堅持母乳喂養24個(gè)月，產(chǎn)婦應盡量在生產(chǎn)后30分鐘內開(kāi)始母乳喂養。

母乳喂養有利于母嬰健康

“母乳是寶寶最理想的天然食品，母乳喂養可促進(jìn)寶寶感覺(jué)和認知的發(fā)育，減少母親產(chǎn)后抑郁的發(fā)生，增進(jìn)母嬰感情，對母親和寶寶的健康都十分有利?！闭f(shuō)起母乳喂養的好處，鞏軍如數家珍。

鞏軍告訴記者，母乳喂養有利于寶寶健康成長(cháng)。母乳特別是初乳中含有寶寶所需要的多種抗體，是任何乳制品都不可替代的優(yōu)質(zhì)乳。母乳可為寶寶提供早期免疫物質(zhì)，減少寶寶患感染性疾病的概率，特別是危及生命的呼吸系統疾病和胃腸道疾病，可謂百益無(wú)害。

母乳喂養的好處很多，不僅經(jīng)濟實(shí)惠，而且方便快捷，非常適合寶寶少食多餐的需要。同時(shí)，母乳安全、干凈、無(wú)毒，是其他食品無(wú)可比擬的，可大大減少寶寶各種過(guò)敏現象的發(fā)生。

除了寶寶受益外，堅持母乳喂養對母親也好處多多。母親生完孩子，身體和精神狀況都發(fā)生了變化。鞏軍說(shuō)，母乳喂養可促進(jìn)乳汁分泌，加速子宮恢復，預防產(chǎn)后貧血，降低乳腺癌、卵巢癌的發(fā)病概率，并促進(jìn)母嬰感情交流，有利于母親心理健康。

母乳喂養最好持續到孩子兩歲

“產(chǎn)婦生產(chǎn)后30分鐘內，就應該開(kāi)始母乳喂養了。如果條件允許的話(huà)，母乳喂養最好持續到孩子兩歲；如果條件不允許，母乳喂養也要堅持到寶寶1歲左右?！膘栜娊ㄗh，“寶寶6個(gè)月前，母親應堅持純母乳喂養?！?/span>

孩子一生中的第一個(gè)生長(cháng)高峰期是1歲以?xún)?，特別是6個(gè)月以?xún)?。在此期間采用母乳喂養，可以更好地保證寶寶的生長(cháng)發(fā)育。寶寶6個(gè)月后，單純的母乳喂養可能滿(mǎn)足不了其生長(cháng)發(fā)育的需要，也有一些母親因為工作，不再具備單純母乳喂養的條件，這時(shí)候可以逐漸為寶寶添加輔食。

鞏軍提醒，如果打算在寶寶8個(gè)月時(shí)斷奶，那么最好從寶寶6個(gè)月開(kāi)始逐漸減少哺乳次數，并添加輔食。另外，斷奶的季節最好選擇在春、秋兩季。這時(shí)候氣溫不高不低，比較適合給寶寶斷奶，寶寶也更容易適應。不過(guò)，如果寶寶身體狀況較差或容易生病，尤其是過(guò)敏體質(zhì)或有腸道問(wèn)題等，最好延長(cháng)母乳喂養的時(shí)間。

在母乳喂養期間，母親要堅持清淡飲食，不要吃多鹽、多油、麻辣等重口味的食物，也不要多吃油炸類(lèi)食物。另外，為了保證有充足的乳汁，母親可以適量多吃一些木瓜鯽魚(yú)湯等催乳食物。

掌握正確的哺乳姿勢

哺乳時(shí)，母親還要掌握正確的姿勢，這樣更有利于寶寶對營(yíng)養的吸收。

“產(chǎn)后前幾天，由于產(chǎn)婦身體比較虛弱，可以采用躺在床上哺乳的姿勢?！膘栜娊ㄗh，母親可以在床上側臥，讓寶寶的臉朝向自己，將寶寶的頭枕在臂彎上，使寶寶的嘴和乳頭保持水平，用枕頭支撐住寶寶的后背。

之后，一般采用坐姿哺乳。母親坐在床頭或靠椅上，背后放一兩個(gè)軟墊，盡量放松全身，輕松愉快地進(jìn)行哺乳。母親一只胳膊抱著(zhù)孩子，另一只手的食指和中指夾住乳頭上部，用食指稍往下壓，使乳頭稍微離開(kāi)寶寶的鼻子，避免乳房堵住寶寶的鼻孔，并防止因奶水太足、寶寶吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶或吐奶。在哺乳的過(guò)程中，母親要使寶寶的頭和身體成一條直線(xiàn)，以便于寶寶吮吸和吞咽。

另外，最好不要讓寶寶含著(zhù)乳頭睡覺(jué)，這樣不僅不衛生，而且容易引起窒息、嘔吐，還會(huì )影響寶寶牙床的發(fā)育。

給母乳喂養創(chuàng )造更好的條件

鞏軍還介紹了一些關(guān)于母乳喂養的注意事項，從而給母乳喂養創(chuàng )造更好的條件。

第一，經(jīng)常擦洗乳暈和乳頭，將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣不僅可以保持乳房衛生，而且可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時(shí)破損。母乳喂養要注意衛生，喂奶前可用溫水把手和乳頭洗干凈，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗漬或污垢、細菌等進(jìn)入寶寶體內。

第二，洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房，用手指從乳房?jì)葌认蛲獍错槙r(shí)針輕輕按摩；用手指腹在乳房周?chē)援?huà)圈的方式輕輕按摩；輕輕按住乳房，手指從四周向乳頭方向輕輕按摩；用拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

第三，睡覺(jué)時(shí)注意采取適宜睡姿，最好是側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響乳腺發(fā)育。

第四，如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要強行去掉，可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長(cháng)約10厘米、涂滿(mǎn)油脂的紗布，第二天早晨起床后再把硬痂樣東西擦掉。