對人體十分重要

“腎臟是人體的重要器官，被稱(chēng)為人體的‘過(guò)濾器’，主要功能有排泄、維持體液平衡和體內酸堿平衡、內分泌等。腎臟的這些功能，保證了人體內環(huán)境的穩定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行?！崩钊飳τ浾哒f(shuō)。

腎臟的基本功能是生成尿液，從而清除體內代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒素，同時(shí)經(jīng)過(guò)重吸收功能保留水分及其他有用物質(zhì)，如葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等，以調節水、電解質(zhì)及酸堿平衡。腎臟還有內分泌功能，是人體部分內分泌激素的降解場(chǎng)所，可以促進(jìn)造血、控制血壓、維持骨骼健康等。

作為人體的“過(guò)濾器”，腎臟負責凈化人體血液，每天會(huì )過(guò)濾和清潔200升血液，把體內的廢物和毒物源源不斷地排出體外。腎臟主要由腎小球和腎小管兩部分組成，如果將腎小球比作排污凈化泵，那么腎小管就是連在排污凈化泵的排污管，可接收人體產(chǎn)生的所有污水和垃圾，通過(guò)過(guò)濾、回吸、排出等過(guò)程，將污水中的葡萄糖、氨基酸、維生素、水、無(wú)機鹽等有益物質(zhì)重新利用，并排掉不需要的水和肌酐、尿素氮等廢物與毒素。

出現這些情況

腎臟可能出了問(wèn)題

腎臟病早期一般沒(méi)有明顯癥狀，很容易被忽視。正因為如此，腎臟病也被稱(chēng)為“隱形殺手”?！叭绻霈F水腫、乏力、尿液性狀或尿量變化、食欲下降、惡心、貧血等，要引起重視，考慮到患腎臟病的可能性?！崩钊镎f(shuō)。

水腫。水腫是腎臟病最明顯的特征，尤其是臉部、腿部、眼瞼部水腫。腎功能減退后，不能排出體內的水分和鹽分，便會(huì )導致水分堆積而出現水腫。如果晚上喝水較多或熬夜，第二天眼瞼部出現水腫，更要引起注意。

長(cháng)期感到乏力、疲勞。腎功能減弱后，有害物質(zhì)停止在體內，影響新陳代謝，就會(huì )出現長(cháng)期疲勞、乏力、注意力不集中等癥狀。而且，這些癥狀通過(guò)休息也不能緩解。

尿液性狀或尿量變化。正常的尿液是淺黃色或顏色稍深，如果出現血尿或尿液中有泡沫，很有可能是患了腎臟病。正常人每天的排尿量為1000到2000毫升，如果尿量突然增多或減少，很可能是腎臟病的先兆。如果睡前沒(méi)有喝太多水，卻出現夜尿頻繁，也要提高警惕?？偠灾?，腎臟病會(huì )表現為尿急、尿頻、尿痛、無(wú)尿、多尿等癥狀。

食欲下降、惡心。隨著(zhù)體內毒素的累積，身體會(huì )出現一系列不適變化，其中最明顯的就是消化系統癥狀。腎臟病患者食欲會(huì )下降，還會(huì )出現惡心、嘔吐等。

貧血。由于腎臟具有促進(jìn)造血的功能，因此很大一部分貧血都是由腎臟病所導致的。

有些行為很“傷腎”

為了健康請遠離

生活中，有些行為對腎臟健康非常不利。李蕊向記者介紹了幾種日常生活中比較常見(jiàn)的“傷腎”行為。

經(jīng)常憋尿，喝水少。尿液本身就帶有很多毒素和病毒，如果在膀胱里憋得時(shí)間長(cháng)，會(huì )導致細菌繁殖，而細菌可以經(jīng)輸尿管逆行回到腎臟，容易引起尿路感染和腎盂腎炎。要養成多喝水的習慣，且不要用飲料代替白開(kāi)水。

經(jīng)常熬夜。中醫認為，熬夜會(huì )大量消耗人體的精血，使腎精不足。有研究發(fā)現，每晚睡眠小于5個(gè)小時(shí)的人腎功能下降最快。

經(jīng)常喝濃茶、咖啡。雖說(shuō)喝濃茶有利尿作用，但長(cháng)期喝濃茶會(huì )使體內水分減少，嚴重者還會(huì )引起腎臟病?？Х戎械目Х纫蚩纱龠M(jìn)鈣的排出，容易形成泌尿系統結石。

濫用藥物。進(jìn)入體內的任何藥物都要通過(guò)肝臟代謝，最后從腎臟排出。濫用藥物會(huì )加重腎臟負擔，有些中藥也會(huì )對腎臟造成損害。因此，一定要遵醫囑服藥，腎臟病患者就診時(shí)要將自己的病情告訴醫生，以便醫生合理用藥。

蛋白質(zhì)攝入過(guò)多。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養素，但攝入過(guò)多會(huì )增加腎臟負擔，使腎臟長(cháng)期處于“超負荷”狀態(tài)。雞蛋、牛奶以及各種肉類(lèi)、豆類(lèi)都含有較高的蛋白質(zhì)。

定期檢查

早期發(fā)現腎臟病

腎臟病癥狀不明顯，定期體檢非常有必要。通過(guò)體檢，早期發(fā)現、及早干預，可以延緩病情發(fā)展，使患者盡量晚透析，從而提高患者的生活質(zhì)量。記者在采訪(fǎng)中了解到，在許昌市中心醫院腎內科收治的透析患者中，一半以上年齡為30到50歲，而且很多患者到醫院就診時(shí)病情已經(jīng)發(fā)展到比較晚的階段，給家庭和社會(huì )造成了很大負擔。

李蕊建議，健康人群最好每年進(jìn)行一次尿常規、腎功能和腎臟超聲檢查，患有高血壓、糖尿病、代謝性疾病、自身免疫性疾病的人群，以及老年人、肥胖者、長(cháng)期服藥者應至少每半年進(jìn)行一次檢查。通過(guò)尿常規、腎功能和腎臟超聲檢查，大多數腎臟病都能在早期被發(fā)現。

“3月14日，我們科將在醫院舉辦‘世界腎臟病日’義診宣傳活動(dòng)，向群眾普及腎臟病防治知識，歡迎大家屆時(shí)積極參加?！崩钊飳τ浾哒f(shuō)。

每年3月份的第二個(gè)星期四是“世界腎臟病日”，今年的主題是“人人享有腎臟健康”，旨在讓更多的人關(guān)注和了解腎臟病，讓每一個(gè)人都享有腎臟健康。