如今，茶葉已經(jīng)成了人們生活中不可缺少的東西?，F在天氣逐漸寒冷，溫度和濕度變化幅度比較大，掌握一些喝茶的注意事項，喝對茶，既暖胃又養生。

秋冬季適合喝什么茶

紅茶具有暖胃、養顏的功效，尤其適合女性飲用。紅茶在加工過(guò)程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數糖類(lèi)物質(zhì)水解成可溶性糖，便產(chǎn)生了紅茶特有的香氣和口感，性溫和。人們飲用紅茶后，能調節人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。同時(shí)，紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶。

黑茶具有御寒、降脂的功效。天氣寒冷，有些人穿了許多衣服仍手腳冰涼，此時(shí)就適合喝些黑茶。專(zhuān)業(yè)人士表示，后發(fā)酵的黑茶有助于御寒，非常適合體質(zhì)虛寒的人飲用。

喝紅棗茶可以提高免疫力。每天喝點(diǎn)兒紅棗茶，可以讓你遠離鼻炎。

紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的補血茶，非常適合冬天飲用。

紅糖姜茶非常適合秋冬季節手腳冰冷的女性飲用。姜是溫性的東西，如果有點(diǎn)兒感冒，趁熱喝一杯紅糖姜茶后睡一覺(jué)就會(huì )好很多。

菊花茶最大的功效就是解毒。另外，還有明目、消腫、降壓的作用。如果不喜歡菊花茶的苦味，可以加一些冰糖。

茉莉花茶有潤燥、通便的功效，秋冬季節易便秘的人喝點(diǎn)兒茉莉花茶可以潤燥、通便，嗓子干、癢、痛的人也可以喝點(diǎn)兒茉莉花茶。

秋冬季飲茶有禁忌

孕婦不宜喝茶。懷孕的準媽媽們在飲食上有很多注意事項，但一定記得不要喝茶，尤其是濃茶。茶葉中含有的茶堿有興奮作用，對胎兒的形成和發(fā)育具有一定的影響。而且，我們常喝的茶葉大多都是寒、涼性的，對胎兒發(fā)育不利。

老年人在秋冬季應該少喝茶。對茶葉有偏愛(ài)的老年人，在寒冷的冬季里對茶葉的攝入量不減反增，這樣做是非常危險的。因為，大多數茶葉性涼，在天氣寒冷的季節，老年人抵抗力下降，如果此時(shí)再喝上一杯茶，只會(huì )加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

茶雖然是個(gè)好東西，在大冷天可以讓人倍感溫暖，但大家喝茶一定要適量，要健康飲茶。