隨著(zhù)近視人群的年輕化，孩子近視越來(lái)越普遍，但家長(cháng)們的處理態(tài)度卻不一定正確——要么如臨大敵，趕緊配上近視眼鏡，要么不以為然，以度數小為由繼續放任情況嚴重，實(shí)際上只要通過(guò)正確方法，青少年的近視是可以控制的。

近視控制的可能性與方法

當發(fā)現孩子近視以后，家長(cháng)千萬(wàn)不要驚慌，一定要合理正確認識近視，并且在醫生的指導下進(jìn)行合理的治療。在合理的控制措施的幫助下，近視一般是可以得到較好控制的。

控制近視首先是要養成較好的用眼習慣：養成良好的讀寫(xiě)姿勢和用眼衛生；通過(guò)配戴近視框架眼鏡來(lái)矯正近視，或者可以配戴有功能性的近視控制眼鏡以及有特殊設計的隱形眼鏡；注意自己的睡眠習慣，保持均衡的飲食等等。

什么是良好的用眼姿勢？

良好的用眼姿勢可以概括為一句話(huà)：一拳、一尺、一寸。一拳指胸部和桌子之間的距離要有一個(gè)拳的距離。一尺指我們閱讀時(shí)，眼睛距離書(shū)本的距離要有一尺，也就是差不多33厘米的距離。一寸指我們寫(xiě)字時(shí)的握筆姿勢，手指和筆尖之間的距離要有一寸的距離，同時(shí)注意大拇指要放在中指上面，并且不能夠遮蓋筆尖。如果遮蓋筆尖的話(huà)，閱讀的時(shí)候孩子的頭就會(huì )斜過(guò)來(lái)。因此一定要保證不遮蓋筆尖才能夠正視閱讀的材料。

良好用眼習慣如何掌握？

良好的用眼習慣，包括注意用眼的時(shí)間，我們要掌握“三個(gè)20”。

首先，用眼時(shí)間每次不要超過(guò)20分鐘，無(wú)論是在閱讀還是其他的一些電子產(chǎn)品，都要掌握20分鐘休息的原則。

第二，休息時(shí)要遠眺20英尺以外，讓眼睛充分放松。

第三，遠眺的時(shí)間不能少于20秒。

大家注意掌握三個(gè)20原則以后，就能夠讓自己養成良好的用眼衛生習慣。